РАЗВИТИЕ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

автор **Mosaik** Ср Ноя 01, 2017 10:26 pm

Визуализацию стоит отнести к основам мастерства. Без владения этим навыком, что-либо творить невозможно.
Визуализация - состояние внутреннего созерцания, "внутреннее зрение" ,способность мозга создавать в своем воображении яркие картины , доводя их до почти реального созерцания.
Магическая визуализация это созерцание того, что увидеть глазами невозможно или что на настоящий момент не существует.
Визуализация: процесс формирования умозрительных образов, акт видения в собственном мозгу, способность мозга формировать образы для необходимых целей, вызов картин внутри сознания с присутствием и цветов спектра, и запахов, и ощущений.

Для визуализации важно уметь фантазировать.
Картинки, рисующиеся в вашей голове в тот момент, когда вы читаете интересную, захватывающую книгу тоже визуализация. И когда вы рассматриваете понравившуюся вам шмотку, мысленно представляя себя в ней «примеряете», что бы понять пойдет она вам или нет, это тоже визуализация. Мы, постоянно визуализируем, что-то делая, просто каждый делает это по-своему.
Но это вовсе не означает, что все, что мы в состоянии себе представить непременно, явиться в нашу жизнь. Тогда возникает вопрос, ну а зачем же магу, так нужна эта визуализация. Визуализация необходима, для совершения магических действий. Т.е. когда вы совершаете любой ритуал, вы представляете себе, какое действие в результате должно произойти. И чем более ясно вы можете представить себе результат ваших действий, тем более четко он воплотиться в жизнь. Когда происходит магическая визуализация в момент проведения ритуала, вы как бы создаете желаемое на тонком плане, вы отдаете созданному образу энергию тем самым, укрепляя его. И таким образом даете ему возможность проявиться в реальной жизни.

Конечно визуализация это искусство, в котором вы можете совершенствоваться бесконечно.

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ВИЗУАЛИЗАЦИИ.

1. Перед сном или сразу после пробуждения сядьте в удобную позу и расслабьте все мышцы. Прекратите внутренний диалог с самим собой. Выкиньте лишние мысли из головы.
Определите цель визуализации: определите, что вам сейчас нужно в жизни больше всего. Если хочется получить какую-то вещь, то представьте ее во всех деталях, и вообразите, что она уже есть. Постарайтесь почувствовать ту радость, которую она вам доставляет. Представьте себе ваших друзей, выражающих восхищение этой вещью. Все то же самое можно делать, если целью визуализации является не вещь, а, например, какие-либо способности, качества характера, люди, с которыми вы хотели бы познакомиться или улучшить отношения, ситуации, в которых вы хотели бы оказаться.
Если в течение длительного времени ваши желания не реализуются, значит, выбранная вами цель не является для вас по-настоящему важной.

2. Удобно сядьте или лягте, закрыв глаза. Расслабьтесь. Дышите глубоко и постарайтесь успокоить свое сознание. Картины будут появляться в вашей голове внезапно. Выберите одну и задержите ее. Не позволяйте другим образам вторгаться в ваш мозг и заменять выбранную картинку. Направьте все мысли на концентрацию вокруг этого образа. Удерживайте эту картинку сколько сможете, созерцайте ее, рассматривайте, рассмотрите детали, затем уберите ее и закончите упражнение

3. Закройте на минутку глаза и посмотрите на вашу комнату с закрытыми глазами, рассмотрите свои обои. Посмотрите, как стоит мебель в ваших пределах, может быть вы захотите сделать перестановку. Попробуйте мысленно поменять местами несколько предметов в вашей комнате. Или представьте себя сидящим на потолке и смотрящим на свою комнату вверх ногами.

4. Я предлагаю вам очень простую практику, с помощью которой вы сможете прочувствовать на себе, как работает визуализация. Подумайте о том, что бы вы хотели приобрести себе в ближайшее время. Это может быть вещь, которую вы видели в магазине, но вам было жалко на нее денег или вы никак не можете найти эту вещь в продаже. Что бы проще было описать эту практику, я возьму для примера обычную сумку.

Итак, вы хотите купить сумку, но по каким-то причинам, у вас это не получается. Сядьте удобно, что бы вам ничего не мешало, выключите телефон, что бы вас не беспокоили и не отвлекали. Представьте себе эту сумку. Очень внимательно рассмотрите, как она сшита, из какого материала, как к ней прикреплены ручки, какой замочек на ней. Потрогайте ее, ощутите текстуру материала, почувствуйте ее запах, запах новой вещи. Затем откройте ее, и посмотри внутрь, сколько там отделений, сколько внутренних карманов, есть ли карман для мобильного телефона. И если чего-то не хватает, то смело внесите изменения, что бы эта сумка стала вашим идеалом. Сделайте этот образ ярким и насыщенным, что бы вам захотелось ее взять и уже сейчас сложить в нее свои вещи, что бы пойти завтра с ней на работу или в гости. И потом представьте себя с этой сумкой, почувствуйте эмоции, которыми вы наполнены в момент, когда эта ваша малюсенькая мечта свершилась, и вы стали обладателем этой сумки. Можете представить, как вы с радостью показываете ее своим знакомым, рассказывая, как вам удалось приобрести, такую замечательную вещь и совсем за небольшую плату. Раскройте ее и покажите, как удобно там улеглись все ваши вещи. И просто насладитесь этим чувством обладания одну минутку.

И после того, как вы все это проделаете, отпустите этот образ, позвольте ему уйти, что бы он сам нашел способ реализации в вашу жизнь. Но только не дергайте его больше, даже если вспомните, что-то важное, что вы забыли внести в этот образ. Забыли, ну и ладно. Если вы будете каждый раз, его дергать и дополнять вы рассеете ту энергию, которую так любовно вложили в нее и ей будет сложно реализоваться. Отпустите, и на время забудьте об этой сумке. Она очень скоро найдет вас сама.

5. Внимательно разглядывайте картину, открытку или фотографию. Запомните её в деталях. Теперь сядьте у комфортную позу или лягте, расслабьтесь. Представьте себе тот пейзаж, на который вы смотрели, а теперь сделайте "шаг" и окажитесь там. Походите, посмотрите, понюхайте воздух, прислушайтесь, потрогайте руками. Если это упражнение не вызывает затруднений, то можно переходить к более сложным медитативным практикам, требующим умения хорошо визуализировать.

автор Сорор Манира

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31